Tiêu chảy khi đi du lịch do nhiễm trùng đường ruột nên làm gì?

Tiêu chảy khi đi du lịch không phải là vấn đề hiếm gặp, nhất là khi bạn đi đến những vùng có điều kiện vệ sinh kém. Nguyên nhân chủ yếu là do ăn uống những thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc virus.

Tiêu chảy khi đi du lịch là một rối loạn xảy ra đường tiêu hóa gây ra các cơn đau co thắt ở bụng và đi ngoài phân lỏng. Tình trạng này thường liên quan đến việc ăn uống những thực phẩm lạ bụng hoặc bị nhiễm mầm bệnh (như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng). 

Thông thường, tiêu chảy do nhiễm trùng đường ruột khi đi du lịch có thể tự hết trong vài ngày. Tuy nhiên, nó vẫn có khả năng gây mất nước, nếu nghiêm trọng sẽ nguy hiểm đến tính mạng, nhất là đối với trẻ em. Đáng chú ý hơn, nguyên nhân gây bệnh thường dễ lây lan từ người sang người.

Vậy bạn nên làm gì khi bị tiêu chảy khi đi du lịch do nhiễm trùng đường ruột? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Tiêu chảy do nhiễm trùng đường ruột khi đi du lịch nên làm gì?

1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch

Đa phần trường hợp tiêu chảy khi đi du lịch sẽ tự hết trong một vài ngày mà không cần điều trị đặc biệt. Thế nhưng, khi bạn thấy số lần đi ngoài không giảm bớt hoặc xuất hiện triệu chứng nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân chính xác. Các lựa chọn trong điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tiêu chảy.

Nhìn chung, việc đầu tiên bạn cần làm là thực hiện bù nước và chất điện giải cho cơ thể cùng với các biện pháp tự chăm sóc, giảm nhẹ triệu chứng đơn giản. Ví dụ, bạn nên tránh uống cà phê hay thức uống có cồn vì sẽ khiến cơ thể mất nước nặng hơn.

2. Bù nước và chất điện giải

Tiêu chảy do nhiễm trùng đường ruột khi đi du lịch nên làm gì?

Mất nước có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm và rất dễ xảy ra khi bị tiêu chảy nói chung, kể cả tiêu chảy khi đi du lịch. Do đó, điều cần thiết nhất là bạn phải cố gắng bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn dung dịch bù nước và điện giải khi đi du lịch. Các gói bột oresol dùng pha với nước để uống sẽ cung cấp đủ lượng nước và chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Lưu ý, bạn phải sử dụng theo đúng hướng dẫn ghi trên nhãn để có hiệu quả.

Nếu không có sẵn dung dịch bù nước và điện giải, bạn có thể tự pha chế theo công thức sau để uống bổ sung tạm thời:

  • ½ thìa cà phê muối
  • ½ thìa cà phê bột nở
  • 4 thìa canh đường
  • 1 lít nước lọc (không dùng nước khoáng)

3. Sử dụng thuốc và sản phẩm hỗ trợ giảm triệu chứng

Bạn có thể uống một số loại thuốc không kê đơn được bán phổ biến tại nhà thuốc để cầm tiêu chảy và giảm bớt các triệu chứng. Chúng giúp giảm số lần đi ngoài trong trường hợp bạn cần tiếp tục di chuyển trên các phương tiện giao thông hoặc chờ cho thuốc kháng sinh có tác dụng (nếu phải sử dụng). Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng các thuốc này.

Nếu bạn đi ngoài phân lỏng hơn 4 lần/ ngày hoặc có triệu chứng đáng chú ý như sốt, phân có máu hoặc chất nhầy, hãy tìm đến trung tâm y tế gần nhất để thăm khám. Đó có thể là dấu hiệu của nhiễm khuẩn và cần phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị theo chỉ định bác sĩ.

Bên cạnh thuốc, bạn có thể dùng thêm chế phẩm men vi sinh saccharomyces boulardii để giảm nhẹ triệu chứng và tăng cường sức đề kháng chung cho đường tiêu hóa. Đặc biệt, men vi sinh saccharomyces boulardii là dạng probiotic duy nhất có thể sử dụng chung với thuốc kháng sinh mà không sợ bị mất tác dụng, và vẫn đảm bảo đủ số lượng cần thiết đến ruột già. Bạn nên uống nấm men vi sinh trong vòng 5–7 ngày để giúp điều trị tiêu chảy do du lịch. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng dự phòng saccharomyces boulardii trước chuyến đi 5-7 ngày, để đảm bảo đường ruột khỏe mạnh để giúp bạn chinh phục các vùng đất mới.

4. Để cho cơ thể nghỉ ngơi

Tiêu chảy do nhiễm trùng đường ruột khi đi du lịch nên làm gì?

Trong vòng vài giờ đầu bị tiêu chảy khi đi du lịch mà nghi ngờ là do nhiễm trùng đường ruột, bạn nên để cho đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Tránh ăn thêm thực phẩm trong thời gian này. Thay vào đó, bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ để tránh bị mất nước.

Đồng thời, bạn cũng cần nằm nghỉ ngơi nhiều hơn nếu có thể. Phần lớn trường hợp, tiêu chảy sẽ thuyên giảm nhanh chóng và cơ thể sẽ phục hồi lại sau một vài ngày.

5. Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ nuốt

Khi bị tiêu chảy khi đi du lịch do nhiễm trùng đường ruột, hãy cố gắng ăn những món ăn nhạt, ít gia vị, dễ ăn và quen thuộc với bạn. Hãy chọn những thực phẩm chứa carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như:

  • Bánh mì
  • Cơm
  • Khoai tây
  • Ngũ cốc
  • Chuối
  • Táo (rửa sạch trước khi ăn)
  • Cháo, súp

Để phòng ngừa tiêu chảy tái phát hoặc trầm trọng hơn, bạn nên cẩn thận trong việc lựa chọn đồ ăn, thức uống. Hãy luôn ăn chín, uống sôi và rửa sạch trái cây, rau củ nếu bạn muốn ăn ngay trực tiếp. Bạn cũng cần hạn chế uống nước đá vì có thể đá được làm từ nguồn nước không sạch. Cuối cùng, đừng quên rửa tay cẩn thận trước và sau khi ăn uống.

6. Khi nào bạn nên đến trung tâm y tế?

Tiêu chảy do nhiễm trùng đường ruột khi đi du lịch nên làm gì?

Hãy luôn theo dõi triệu chứng tiêu chảy khi đi du lịch, thông thường chúng sẽ giảm dần và khỏi hẳn sau vai ngày. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài và ngày càng trầm trọng, bạn nên tìm đến trung tâm y tế gần nhất ngay lập tức.

Đối với người lớn, bạn cần đến gặp bác sĩ nếu:

  • Có dấu hiệu mất nước
  • Đau bụng hoặc đau trực tràng dữ dội
  • Phân có máu hoặc có màu đen
  • Sốt cao

Đối với trẻ em, hãy đưa đến trung tâm y tế ngay khi có các dấu hiệu và triệu chứng sau:

  • Nôn mửa liên tục
  • Sốt cao
  • Phân có máu hoặc tiêu chảy nặng
  • Khô miệng hoặc khóc không ra nước mắt
  • Có biểu hiện buồn ngủ bất thường, ủ rũ hoặc không có phản xạ
  • Giảm lượng nước tiểu

Hy vọng những thông tin đã giúp bạn biết nên làm gì khi bị tiêu chảy khi đi du lịch. Hãy chú ý đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm và chuẩn bị những sản phẩm cần thiết cho mỗi chuyến đi nhé!


Top tìm kiếm: sốt tiêu chảy ở trẻ em, triệu chứng ruột kích thích, tiêu chảy ra máu, tiêu chảy rota, trị tiêu chảy


Nguồn tham khảo:

Traveler’s Diarrhea: What You Should Know.

https://www.healthline.com/health/travelers-diarrhea

Traveler’s diarrhea. Symptoms & causes.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352182

Traveler’s diarrhea. Diagnosis & treatment.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352188

Travelers’ Diarrhea.

https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/travelers-diarrhea

Traveler’s Diarrhea.

https://www.uofmhealth.org/health-library/aa140669spec#:~

Xem thêm:  [:vi]Ăn vào là đau bụng nguyên nhân đến từ đâu?[:]
có thể bạn quan tâm

Prebiotic là gì? Bổ sung ngay 14 loại thực phẩm chứa prebiotic dồi dào

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Viêm ruột ở trẻ em: Những điều bố mẹ cần biết

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Lưu ngay bí quyết 7 cách chữa đau bụng tại nhà

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Người bị co thắt đại tràng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Đau bụng quanh rốn ở trẻ có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Ăn vào là đau bụng nguyên nhân đến từ đâu?

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Trẻ bị đau bụng: Nhiều nguy hiểm tiềm ẩn, mẹ không nên xem nhẹ

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu cần hiểu rõ để chăm sóc thai kỳ tốt hơn

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

11 cách giúp cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên tại nhà

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

Đau bụng và buồn nôn có phải triệu chứng của loét dạ dày?

Nội Dung Bài Viết1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy khi đi du lịch2. Bù nước và chất điện

(028) 38 123 166
Loading...