Tiêu chảy du lịch – rào cản của những cuộc vui

Tiêu chảy du lịch là một rối loạn tiêu hóa thường gặp, gây nhiều phiền phức cho người bệnh và là rào cản của những cuộc vui chơi. Hầu hết nguyên nhân của tiêu chảy du lịch là do việc tiêu thụ thực phẩm và nguồn nước mới lạ với cơ thể hoặc đã bị ô nhiễm, không đảm bảo vệ sinh. 

Trong bài viết dưới đây, cùng bóc tách những nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách trị đau bụng tiêu chảy du lịch hiệu quả nhất. 

1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy

Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy

Tiêu chảy là hiện tượng đi ngoài phân lỏng ít nhất là 3 lần trong vòng 24 giờ. Tiêu chảy ở khách du lịch thường xảy ra trong 10 ngày khi người bệnh đến một địa điểm có vệ sinh công cộng kém. Đây cũng là căn bệnh phổ biến nhất xảy ra với khách du lịch. 

Nguyên nhân khách du lịch bị tiêu chảy là do ăn hoặc uống những thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. Trong đó, phổ biến hơn cả là tiêu chảy do vi khuẩn, tiêu chảy do virus và ký sinh trùng ít xảy ra hơn. 

Nguồn đồ ăn và thức uống có thể bị lây nhiễm từ những người: 

  • Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
  • Bảo quản thực phẩm không an toàn
  • Xử lý và chế biến thực phẩm không an toàn
  • Không giữ vệ sinh bề mặt và đồ dùng làm bếp

2. Những biển hiện của tiêu chảy khi đi du lịch

Những biển hiện của tiêu chảy khi đi du lịch

Tiêu chảy ở khách du lịch thường bắt đầu đột ngột giữa chuyến đi hoặc sau khi đã trở về nhà. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh tiêu chảy khi du lịch sẽ cải thiện trong vòng 1 đến 2 ngày, có thể tự chữa tiêu chảy mà không cần đến sự hỗ trợ chuyên môn về y tế. Tuy nhiên, cũng có tình trạng tiêu chảy xảy ra nhiều lần trong một chuyến đi. 

Những triệu chứng phổ biến nhất của tiêu chảy ở khách du lịch có thể kể đến: 

  • Đột ngột đi ngoài phân lỏng 3 hoặc nhiều hơn 3 lần trong ngày
  • Có nhu cầu đi ngoài cấp, không thể kiềm chế
  • Chuột rút bụng
  • Đầy hơi chướng bụng
  • Buồn nôn
  • Nôn nửa
  • Sốt

Đôi khi, trong một vài trường hợp, người bệnh còn gặp phải những triệu chứng nặng hơn và có thể phải đưa đến cơ sở y tế để có những cách trị đau bụng tiêu chảy chuyên sâu. Những triệu chứng nặng hơn bao gồm: 

  • Mất nước từ trung bình đến nặng
  • Nôn mửa liên tục
  • Sốt cao
  • Phân có máu
  • Đau bụng dữ dội ở vùng bụng hoặc trực tràng

Vậy có những cách trị tiêu chảy hoặc cách cầm tiêu chảy nhanh nhất nào để cuộc chơi không bị gián đoạn và ảnh hưởng? Cùng tìm hiểu một vài mẹo chữa tiêu chảy cũng như cách thức phòng ngừa tiêu chảy dành cho khách du lịch hiệu quả dưới đây.

3. Nên làm gì để ngừa tiêu chảy du lịch như thế nào?

Phòng tránh tiêu chảy du lịch bằng nấm men vi sinh  

Sử dụng nấm men vi sinh Saccharomyces boulardii trước chuyến du lịch là một cách phòng ngừa đau bụng tiêu chảy hiệu quả và an toàn. Đây là chủng men vi sinh từ nấm men duy nhất hiện nay và đã chứng minh được tính hiệu quả trong phòng và điều trị tiêu chảy qua nhiều nghiên cứu lâm sàng. Thực chất, từ những năm 1950, nấm men vi sinh đã được sử dụng như một cách trị bệnh tiêu chảy. 

Việc bổ sung nấm men vi sinh Saccharomyces boulardii trước khi đi du lịch sẽ làm tăng cường sức khỏe hệ vi sinh đường ruột. Điều này sẽ làm tăng sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh trong quá trình du lịch. 

Để phòng ngừa tiêu chảy khi đi du lịch, liều dùng cho cả người lớn và trẻ em là mỗi lần 1 viên, 1 – 2 lần/ngày, bắt đầu từ 3 đến 5 ngày trước khi đi du lịch. Lưu ý không pha thuốc vào nước nóng trên 50 độ C hoặc nước quá lạnh.  Thận trọng với thực phẩm 

Phòng tránh tiêu chảy du lịch bằng nấm men vi sinh  

Nguyên tắc chung khi đi du lịch đó là luôn luôn ăn chín, uống sôi, bỏ vỏ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn vẫn có cơ hội mắc bệnh kể cả khi đã tuân thủ nguyên tắc này. 

  • Không mua hàng ở những gánh hàng rong, hàng bán lề đường.
  • Tránh những sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng.
  • Tránh ăn đồ ăn sống như thịt, cá, gỏi, rau, salad… Chỉ ăn đồ ăn đã được nấu chín.
  • Đối với trái cây, hãy ăn những loại quả có vỏ và bạn có thể bóc vỏ

Thận trọng với nguồn nước 

Ngoài đồ ăn, bạn cũng cần thận trọng với nguồn nước và sử dụng nguồn nước đúng cách tại địa điểm du lịch.

  • Nguồn nước chưa được khử trùng từ vòi, giếng hay suối cần phải đươc đun sôi trước sử dụng.
  • Tránh sử dụng đá viên.
  • Cẩn thận khi ăn trái cây đã được thái lát vì chúng có thể được rửa với nguồn nước ô nhiễm.
  • Không tắm hoặc bơi ở những chỗ nước bẩn đục hoặc bị ô nhiễm.
  • Không uống các loại nước đóng chai đã bị mở trước đó không rõ nguyên nhân.
  • Sử dụng nước đun sôi để nguội để đánh răng, rửa mặt.
  • Sử dụng nước đun sôi để nguội để rửa các dụng cụ nhà bếp nếu cần thiết.
  • Sử dụng nước sôi để pha trà, cafe

4. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Như đã đề cập ở phía trên, tiêu chảy du lịch thường sẽ tự hết sau vài ngày. Những trường hợp mắc tiêu chảy do sinh vật gây ra thay vì vi khuẩn thông thường thì các triệu chứng có thể kéo dài và nghiêm trọng hơn. Khi những cách cầm tiêu chảy tại nhà không có hiệu quả, bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm, đó là lúc bạn sẽ phải tìm kiếm sự trợ giúp từ các bác sĩ. 

Đối với người lớn, hãy tìm đến các cơ sở y tế khi có các triệu chứng sau đây 

  • Tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày
  • Cơ thể bị mất nước
  • Đau bụng hoặc đau trực tràng dữ dội
  • Phân dính máu hoặc phân đen
  • Sốt cao trên 39 độ C

Tìm hiểu: Ăn gì tốt cho đường tiêu hóa

Đối với trẻ em, bạn nên thận trọng hơn vì tiêu chảy du lịch có thể gây nên mất nước nghiêm trọng trong khoảng thời gian ngắn. Hãy đưa trẻ đến các cơ sở y tế nếu trẻ biểu hiện những triệu chứng sau đây: 

  • Nôn dai dẳng
  • Sốt cao trên 39 độ C
  • Phân có máu hoặc tiêu chảy nặng
  • Khô miệng hoặc khóc nhưng không có nước mắt
  • Dấu hiệu buồn ngủ bất thường, lơ mơ, thờ thẫn hoặc không có phản ứng
  • Tiểu ít lần, lượng nước tiểu ít

Trên đây là những nguyên nhân, triệu chứng cùng với những mẹo trị tiêu chảy và phòng ngừa hiệu quả dành cho khách du lịch. Tiêu chảy du lịch là điều không ai mong muốn và có thể phá hỏng cuộc vui của bạn. Tuy vậy, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa bệnh bằng những cách thức đơn giản và dễ dàng nhất.


Nguồn tham khảo:

1. Traveler’s Diarrhea

Ngày truy cập 16/12/2020

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/travelers-diarrhea

2. Traveler’s diarrhea

Ngày truy cập 16/12/2020

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352182

3. Diarrhea Symptoms: When Is It Something More Serious?

Ngày truy cập 16/12/2020

https://www.webmd.com/digestive-disorders/diarrhea-symptoms

Xem thêm:  [:vi]Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu cần hiểu rõ để chăm sóc thai kỳ tốt hơn[:]
có thể bạn quan tâm

Prebiotic là gì? Bổ sung ngay 14 loại thực phẩm chứa prebiotic dồi dào

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Viêm ruột ở trẻ em: Những điều bố mẹ cần biết

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Lưu ngay bí quyết 7 cách chữa đau bụng tại nhà

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Người bị co thắt đại tràng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Đau bụng quanh rốn ở trẻ có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Ăn vào là đau bụng nguyên nhân đến từ đâu?

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Trẻ bị đau bụng: Nhiều nguy hiểm tiềm ẩn, mẹ không nên xem nhẹ

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu cần hiểu rõ để chăm sóc thai kỳ tốt hơn

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

11 cách giúp cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên tại nhà

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

Đau bụng và buồn nôn có phải triệu chứng của loét dạ dày?

Nội Dung Bài Viết1. Vì sao khách du lịch dễ bị tiêu chảy2. Những biển hiện của tiêu chảy khi

(028) 38 123 166
Loading...