Top 9 liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng dưới

Đau bụng dưới âm ỉ hay đau bụng dưới rốn là triệu chứng khá phổ biến xảy ra ở cả hai giới. Người mắc phải sẽ trải qua cơn đau tùy cấp độ, cơn đau có thể kéo dài cả ngày hoặc tệ hơn là thấy đau quặn bụng kèm theo biểu hiện khác như tay chân lạnh, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi … Vậy có thể giảm đau bụng dưới bằng những cách nào? Mời bạn tìm hiểu ngay 9 cách chữa đau bụng dưới sau đây.

Bạn có biết vùng bụng dưới ở cả nam lẫn nữ đều chứa những bộ phận vô cùng quan trọng? Đó là  ruột già, đường tiết niệu và cả cơ quan sinh sản nữa. Qua đây, có thể thấy vị trí này khá nhạy cảm và nếu có cơn đau xuất hiện nhất thiết bạn phải lưu tâm nhiều hơn. Bài viết sau sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về biện pháp giảm đau bụng dưới hiệu quả. Cùng tham khảo ngay nhé!

1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng

Có thể nói, cách chữa đau bụng dưới bằng gừng được ứng dụng khá rộng rãi. Y học thời nay đã chứng minh gia vị này chứa hai thành phần là gingerol và shogaol giữ vai trò giảm đau, kháng viêm rất tốt. Do vậy, những ai đang bị đau bụng dưới hãy dùng một tách trà gừng, ăn những món có thành phần này hoặc đơn giản hơn là ngậm vài lát gừng tươi để xoa dịu cơn đau.

Theo các chuyên gia, gừng có hiệu quả ngang ngửa với ibuprofen (thuốc giảm đau dùng trong trường hợp phụ nữ bị đau bụng kinh). Nên chị em nào muốn thoát khỏi triệu chứng đau bụng trong ngày đèn đỏ hãy thử dùng gừng tươi theo những cách đã gợi ý nhé!

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc -Liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng dưới

Những ngày bụng dưới đau bụng trái quặn chẳng thiết làm gì, cách chữa cháy hữu hiệu là nhấm nháp một tách trà hoa cúc. Bởi lẽ trà này sở hữu nhiều hoạt chất chống viêm giúp “thả lỏng” cơ dạ dày, làm giảm cơn đau bụng do chuột rút hoặc co thắt.

Chẳng những thế, thức uống thanh tao này còn nổi tiếng là “vị thuốc ngủ” tự nhiên cho bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Chia sẻ riêng với phái đẹp rằng việc uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều thành phần chất chống oxy hóa. Điều này vô cùng hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn, cải thiện độ sáng, mịn cho da đấy.

3. Chữa đau bụng dưới bằng cách dùng lá bạc hà

Bạc hà là vị thuốc vô cùng phổ biến ở nước ta. Ngoài giữ hơi thở thơm mát, lá bạc hà đem pha trà uống cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, chẳng hạn:

  • Giảm đau bụng dưới
  • Chữa ăn uống kém, đầy hơi, khó tiêu
  • Ngăn tình trạng nôn mửa và tiêu chảy

Để có một tách trà ngon, đầy dưỡng chất, thông thường người ta sẽ ủ lá bạc hà tươi với nước sôi chứ không nấu trực tiếp. Ngoài ra, nếu không tiện mua lá tươi, bạn có thể chọn cách dùng trà túi lọc thay thế.

4. Giấm táo chữa đau bụng trái dưới rốn

Giấm táo chữa đau bụng trái dưới rốn

Bàn đến cách giảm đau bụng dưới, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua giấm táo. Đặc biệt loại thực phẩm này rất phù hợp với những ai đang bị đau bụng dưới do hội chứng ruột kích thích (IBS). Đây là một dạng rối loạn tiêu hóa gây nên hàng loạt các triệu chứng như: đau bụng tiêu chảy, chuột rút, đầy hơi, táo bón.

Theo đó, giấm táo với hàm lượng cao pectin – một loại chất xơ hòa tan giúp cải thiện các triệu chứng trên. Hơn nữa, độ axit của giấm sẽ tạo cân bằng cho dạ dày và enzyme bromelain có trong táo mang lại tác dụng giảm đau tức thì. Khi sử dụng, nên pha loãng thìa canh giấm vào 1 cốc nước ấm để tránh làm cho dạ dày bị kích thích nhé!

5. Uống nước ấm khi đau bụng trái dưới rốn

Cách chữa đau bụng dưới chẳng đâu xa ngoài tầm với của bạn. Mỗi khi cảm nhận cơn đau âm ỉ xuất hiện, bạn nên sử dụng nước ấm để giảm đau. Việc dùng nước ấm mang lại 2 lợi ích chính bao gồm: làm giãn cơ, giảm kích thích thần kinh từ đó giảm đau; tăng tuần hoàn máu giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Với biện pháp này, bạn có thể trầm mình dưới vòi sen hoặc ngâm bồn nước ấm. Nếu không tiện, bạn hãy lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc nhựa, sau đó chườm lên vùng bụng dưới khoảng 15 – 20 phút. Cả 2 cách bạn đều phải chú ý đến nhiệt độ nước kẻo tránh tình trạng bỏng da.

6. Cách chữa đau bụng dưới bằng bột quế

Cách chữa đau bụng dưới bằng bột quế

Quế chứa hàng loạt những chất chống oxy hóa như: eugenol, cinnamaldehyde và linalool có tác dụng xoa dịu chứng đầy hơi, chướng bụng, chuột rút là nguyên nhân gây ra cơn đau bụng dưới. Đặc biệt hợp chất cinnamaldehyde còn ức chế trung khu thần kinh, tạo cảm giác an thần, giảm đau nhanh chóng. 

Cách dùng khá đơn giản, bạn chỉ việc hòa 1 thìa cà phê bột quế vào sữa ấm hoặc trong các món ăn. Nên dùng từ 2 – 3 lần trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.

7. Bột đinh hương

Đinh hương vốn dĩ là dược liệu có công dụng chữa đau bụng, rối loạn tiêu hóa rất tốt. Theo kinh nghiệm dân gian, cách chữa đau bụng dưới bằng đinh hương là trộn 1 thìa cà phê bột thảo dược này với 1 thìa cà phê mật ong, sau đó dùng hỗn hợp này mỗi ngày một lần trước khi ngủ.

8. Cam thảo

Cách chữa đau bụng dưới bằng cam thảo

Rễ cam thảo chứa các thành phần giúp giảm viêm loét dạ dày tá tràng. Trường hợp người đau bụng dưới có liên quan đến tình trạng này, hãy thử uống trà rễ cam thảo cho đến khi cơn đau thuyên giảm hẳn. Cách pha là sử dụng từ 1 – 2 thìa cà phê bột rễ cam thảo (mua tại các cơ sở Dược liệu có chứng nhận của Bộ Y tế) với nước sôi.

Tìm hiểu: Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

9. Cách chữa đau bụng dưới bằng húng quế

Nghiên cứu cho thấy, thành phần eugenol trong húng quế là một chất gây tê tự nhiên có hiệu quả trong việc giảm đau, viêm nhiễm so với thuốc giảm đau thông thường.

Mẹo chữa đau bụng dưới đơn giản là thêm loại rau gia vị này vào trong bữa ăn hằng ngày. Để dứt cơn đau tức thì, bạn có thể dùng bột húng quế hoặc lá tươi để pha trà uống. 

Hy vọng những gợi ý về cách chữa đau bụng dưới vừa rồi đã giúp bạn có thêm cho mình kiến thức hữu ích để sống vui, khỏe mỗi ngày. 


Tài liệu tham khảo

7 Natural Remedies for Your Upset Stomach

https://www.healthline.com/health/digestive-health/natural-upset-stomach-remedies

Ngày truy cập: 7/1/2021

Home and natural remedies for upset stomach

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322047#Twenty-one-home-remedies

Ngày truy cập: 7/1/2021

Xem thêm:  [:vi]Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu cần hiểu rõ để chăm sóc thai kỳ tốt hơn[:]
có thể bạn quan tâm

Prebiotic là gì? Bổ sung ngay 14 loại thực phẩm chứa prebiotic dồi dào

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Viêm ruột ở trẻ em: Những điều bố mẹ cần biết

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Lưu ngay bí quyết 7 cách chữa đau bụng tại nhà

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Người bị co thắt đại tràng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Đau bụng quanh rốn ở trẻ có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Ăn vào là đau bụng nguyên nhân đến từ đâu?

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Trẻ bị đau bụng: Nhiều nguy hiểm tiềm ẩn, mẹ không nên xem nhẹ

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu cần hiểu rõ để chăm sóc thai kỳ tốt hơn

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

11 cách giúp cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên tại nhà

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

Đau bụng và buồn nôn có phải triệu chứng của loét dạ dày?

Nội Dung Bài Viết1. Cách chữa đau bụng dưới bằng gừng2. Trà hoa cúc3. Chữa đau bụng dưới bằng cách

(028) 38 123 166
Loading...