Bà bầu có nên uống sữa chua lợi khuẩn hay không?

Sorry, this entry is only available in Vietnamese. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Sữa chua là sản phẩm thông dụng được làm từ sữa lên men cung cấp các lợi khuẩn giúp  tăng cường hệ vi sinh cho đường ruột khỏe mạnh. Mặc dù là một thực phẩm có lợi ích  dinh dưỡng cao nhưng sữa chua vẫn là một sản phẩm khiến các mẹ bầu phân vân khi  lựa chọn sử dụng. Vậy bà bầu có nên uống sữa chua lợi khuẩn hay không?

Để biết được  câu trả lời, các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết dưới đây. Những thông tin được chia sẻ trong bài viết này cũng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của sữa chua lợi khuẩn.

Phụ nữ mang thai có nên sử dụng sữa chua lợi khuẩn?

Bà bầu có nên uống sữa chua lợi khuẩn hay không

Mang thai là thiên chức của người phụ nữ, chính vì thế hầu hết các bà mẹ đều luôn phải  cẩn trọng trong chế độ ăn uống để hạn chế những tác động xấu đến thai nhi. Đặc biệt  các mẹ bầu có nên ăn sữa chua men vi sinh trong thời kỳ mang thai hay không được rất  nhiều người quan tâm. Câu trả lời chính là “có”. 

Trong sữa chua có chứa nhiều Protein và canxi là hai dưỡng chất được đánh giá cần  thiết cho những người mang thai để hạn chế các loại bệnh về tiêu hóa cũng như tăng  cường hệ miễn dịch cho bản thân. Bên cạnh đó, các báo cáo nghiên cứu y khoa tại Hoa  Kỳ cũng đã chỉ ra rằng việc sử dụng sữa chua lợi khuẩn sẽ làm giảm xác suất mắc bệnh  đái tháo đường trong thời gian thai kỳ. Vì thế, các mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng sữa  chua như một món ăn nhẹ mỗi ngày với những hương vị khác nhau để phù hợp với sở thích của mình.  

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua Probiotic

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua Probiotic

Sữa chua Probiotic được biết đến là một sản phẩm chứa các vi sinh vật sống và phần  lớn trong số đó là lợi khuẩn để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Sữa chua Probiotic đôi khi cũng  được gọi là “sữa chua sống” hay “sữa chua sinh học” được lên men bởi một loại vi khuẩn  không gây hại là L.acidophilus, loại lợi khuẩn này cũng tương tự như các vi sinh vật tự nhiên khác được tìm thấy trong ruột ở con người.  

Thông thường trong sữa chua sống sẽ có chứa nhiều chế phẩm sinh học khác nhau tùy  thuộc vào từng nhà sản xuất và các quốc gia khác nhau. Vì sữa chua cung cấp một lượng  nhỏ men vi sinh tự nhiên nên việc uống men vi sinh trong các loại thực phẩm như sữa  chua được coi là an toàn và bổ dưỡng cho bà bầu. Bên cạnh đó, sử dụng những sản  phẩm có chứa men vi sinh rất hữu ích cho sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy.  Tuy nhiên để đảm bảo an toàn bạn nên tránh dùng sữa chua Probiotic làm từ sữa tươi  chưa tiệt trùng.

Những lợi ích mà sữa chua bổ sung lợi khuẩn mang lại

Những lợi ích mà sữa chua bổ sung lợi khuẩn mang lại

1. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu mà Probiotic có trong sữa chua đã được  chứng minh là có tác dụng làm giảm viêm, giúp cân bằng hệ vi sinh và làm giảm tình  trạng nhiễm virus gây rối loạn đường ruột. Bên cạnh đó nó cũng có lợi ích dinh dưỡng  khác là làm giảm sự hiện diện của vi khuẩn xấu. Từ đó, sử dụng sữa chua lợi khuẩn sẽ làm ruột của bạn di chuyển thức ăn tốt hơn và giúp làm giảm khả năng gặp phải các biến  chứng về sức khỏe. 

Probiotic được xem là hữu ích đối với những trường hợp như dưới đây: 

  • Tiêu chảy nhiễm trùng
  • Tiêu chảy liên quan đến kháng sinh 
  • Hội chứng ruột kích thích 
  • Bệnh viêm ruột 
  • Viêm âm đạo do vi khuẩn 
  • Giảm viêm da dị ứng nhi khoa

2. Củng cố hệ thống miễn dịch 

Sử dụng sữa chua bổ sung lợi khuẩn, có chứa men vi sinh cũng là một trong những cách  để tăng cường hệ thống miễn dịch của mẹ bầu và giảm khả năng mắc các loại bệnh  không mong muốn. Hơn nữa trong sữa chua cũng chứa các khoáng chất, magie, selen,  kẽm,…là những khoáng chất vi lượng được biết đến với vai trò nâng cao sức đề kháng  cho cơ thể, bổ sung lợi khuẩn giúp bà bầu trong giai đoạn thai kỳ khỏe mạnh hơn.

3. Giúp hệ tim mạch khỏe hơn 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hấp thụ chất béo bão hòa từ các sản phẩm sữa  nguyên chất làm tăng cholesterol HDL, giúp vận chuyển cholesterol trong máu tốt hơn và  bảo vệ sức khỏe tim của bạn. Không những thế, các sản phẩm sữa như sữa chua cũng  đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh  tim. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc ăn sữa chua thường xuyên có tác dụng tốt  để hạ huyết áp ở những người mắc bệnh cao huyết áp.

4. Giúp bổ sung Canxi  

Sữa chua được biết đến là thực phẩm chứa rất nhiều khoáng chất như canxi, kali, magie  và vitamin D,…đây là những thành phần đặc biệt cần thiết cho thai phụ ở những tháng  đầu và rất tốt cho sức khỏe của thai nhi. 

5. Làm đẹp cho da 

Sữa chua còn được biết đến là sản phẩm rất quan trọng để chăm sóc da của phụ nữ. Nó  là giải pháp cứu cánh hiệu quả đối với các tình trạng da xấu của phụ nữ lớn tuổi như  mụn trứng cá, cháy nắng,…giúp làm giảm sắc tố, kiểm soát và tăng mức độ ẩm. Nhờ đó sử dụng sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp và mịn màng hơn bao  giờ hết. 

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải quyết được thắc mắc về việc bà bầu có nên  uống sữa chua lợi khuẩn hay không. Các mẹ bầu từ nay có thể yên tâm sử dụng các loại  sữa chua bổ sung lợi khuẩn để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.  


Nguồn tham khảo: 

Xem thêm:  LÀM QUEN VỚI NẤM MEN VI SINH - CHUYÊN GIA ĐƯỜNG RUỘT KHỎE MẠNH

1. Is It Safe To Eat Yogurt During Pregnancy?

Ngày truy cập: 23/12/2020

https://www.momjunction.com/articles/safe-eat-yogurt-pregnancy_0086568/

2. Probiotics During Pregnancy

Ngày truy cập: 23/12/2020

https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/probiotics-during-pregnancy/

3. 11 Probiotic Yogurt Health Benefits And Nutrition Facts

Ngày truy cập: 23/12/2020

https://thriveglobal.com/stories/11-probiotic-yogurt-health-benefits-and-nutrition facts/

you can see

CERTIFICATION FOR THE BEST MICROBIOLOGICAL YEAST FOR PREVENTION DIARRHEA IN THE WORLD

Microbiological yeast Saccharomyces boulardii was found in mangosteen pulp

Nhật ký sử dụng nấm men vi sinh của bé hiệu quả nhất

Virus là thủ phạm thường gặp nhất khiến trẻ em bị tiêu chảy, kèm theo đó là tình trạng phân lỏng, nhiều nước, sốt, đau bụng …

LÀM QUEN VỚI NẤM MEN VI SINH – CHUYÊN GIA ĐƯỜNG RUỘT KHỎE MẠNH

Hệ vi khuẩn đường ruột, nơi cư trú của cả một thế giới sống động – với số lượng đông đảo gấp nhiều lần …

MẸ NÊN MUA – SẢN PHẨM NẤM MEN VI SINH TRỊ TIÊU CHẢY ƯU VIỆT

Nấm men vi sinh không bị ảnh hưởng bởi kháng sinh và không truyền gen đề kháng giúp dễ tuân thủ điều trị mang lại hiệu quả điều trị tối ưu và an toàn khi phối hợp kháng sinh …

VIỆT NAM ĐÃ XUẤT HIỆN LOẠI THUỐC TRỊ TIÊU CHẢY TỐT NHẤT THẾ GIỚI

Với hơn 150 nghiên cứu lâm sàng, được các Tổ chức Y tế hàng đầu khuyên dùng trong hỗ trợ và điều trị tiêu chảy …

MẸ CẦN BIẾT! TÁC ĐỘNG CỦA NẤM MEN VI SINH BÊN TRONG ĐƯỜNG TIÊU HÓA?

Vì sao Nấm men vi sinh được các chuyên gia Y khoa trên thế giới khuyến cáo sử dụng và mang đến hiệu quả và an toàn trong quá trình phòng & trị tiêu chảy?

CHĂM SÓC TRẺ BỊ TIÊU CHẢY TẠI NHÀ NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH?

Tiêu chảy là một căn bệnh khá phổ biến, đặc biệt là vào mùa hè. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy như …

MÁCH MẸ CÁCH BÙ NƯỚC HỮU HIỆU CHO BÉ KHI BỊ TIÊU CHẢY

Khi bé có triệu chứng tiêu chảy cấp, để tránh cơ thể bị mất nước quá nhiều, việc mẹ cần làm là phải bù nước ngay cho trẻ. Vậy làm thế nào để bù nước đúng cách & hiệu quả?

DÙNG THUỐC CẦM TIÊU CHẢY TỨC THỜI, KHÔNG KHỎI MÀ CÒN NGUY

Mỗi khi trẻ bị tiêu chảy, mẹ thường nóng vội mua thuốc cầm để bé uống vì sợ việc đi ngoài quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng mất nước. Nhưng thực tế, thuốc cầm không hề trị khỏi bệnh mà còn gây nguy hiểm cho bé.

SAI LẦM MẸ THƯỜNG MẮC PHẢI KHI CHĂM BÉ: LẠM DỤNG KHÁNG SINH, RƯỚC THÊM TIÊU CHẢY

Khi các thành viên trong gia đình đặc biệt là trẻ nhỏ có những biểu hiện như sốt nhẹ, đau họng, sổ mũi… mẹ thường sẽ nóng lòng tự mua ngay thuốc kháng sinh tại các tiệm thuốc mà không cần bác sĩ kê đơn. Thói quen tai hại này đã khiến giới Y học phải lên tiếng cảnh báo!

(028) 38 123 166
Loading...