Đau bụng tiêu chảy: biết rõ nguyên nhân để phòng ngừa tốt nhất

Hiểu rõ nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy không những giúp bạn có cách điều trị hiệu quả mà còn để phòng ngừa tình trạng đó tái diễn sau này.

Đôi khi, bạn có thể bị đau bụng và tiêu chảy cùng một lúc. Tình trạng ấy xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, có khả năng là do rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn, nhiễm virus hay do bệnh lý đường tiêu hóa…

Hãy cùng tìm hiểu về các nguyên do thường gây đau bụng tiêu chảy để biết cách phòng ngừa hiệu quả qua bài viết sau đây nhé!

Những nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy

1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)

Triệu chứng tiêu chảy mà bạn trải qua cùng với đau bụng có thể là do cơ thể đang tống khứ các tác nhân lạ xâm nhập vào đường tiêu hóa ra ngoài. Lý do dẫn đến tình trạng này có thể là do ăn, uống các nguồn thực phẩm bị ô nhiễm, có nhiễm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hay được xem là ngộ độc thực phẩm.

Các triệu chứng thường xuất hiện sau khoảng vài giờ hay vài ngày sau khi tiêu thụ thực phẩm bị nhiễm mầm bệnh. Phần lớn trường hợp, người bệnh sẽ cảm thấy khá hơn sau vài ngày mà không cần điều trị gì đặc biệt.

Dù ít gặp hơn nhưng nếu tình trạng này kéo dài hoặc xuất hiện từng đợt triệu chứng dữ dội (đặc biệt kèm theo sốt, nôn mửa) thì hãy đến ngay trung tâm y tế gần nhất để thăm khám, điều trị.

2. Phản ứng với một số thực phẩm

Những nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy

Một số người sau khi ăn vài loại thực phẩm nhất định có thể gặp tình trạng đau bụng tiêu chảy. Các triệu chứng này thường diễn ra trong thời gian ngắn và tự khỏi sau vài giờ.

Tiêu chảy xảy ra có khả năng là do:

  • Thay đổi chế độ ăn uống đột ngột
  • Nhạy cảm với một số nhóm thực phẩm
  • Mắc bệnh không dung nạp một số thành phần trong thực phẩm, như bệnh Celiac, không dung nạp lactose…

3. Khó tiêu hay ăn quá nhiều

Khi bạn quá nhiều, dạ dày và hệ tiêu hóa phải “xử lý” một lượng thức ăn khổng lồ và có thể dẫn đến khó tiêu, đau bụng và tiêu chảy. Điều này thường hay xảy ra ở trẻ em hơn so với người lớn.

Điều đáng mừng là đa số trường hợp khó tiêu sẽ tự hết mà không cần can thiệp điều trị y khoa. Các triệu chứng thông thường xuất hiện trong thời gian ngắn, ít khi nào kéo dài hơn 4 ngày.

4. Hội chứng ruột kích thích hoặc viêm ruột

Hội chứng ruột kích thích hoặc viêm ruột

Nếu bạn trải qua những cơn đau bụng quặn từng cơn kèm tiêu chảy kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một bệnh lý mạn tính như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột. Các triệu chứng hay xuất hiện gồm:

  • Đau từng cơn, co thắt dạ dày
  • Đầy hơi, chướng bụng
  • Tiêu chảy
  • Sụt cân, mệt mỏi
  • Có thể xuất hiện máu trong phân

Trong đó, bệnh viêm ruột có thể làm tổn thương vĩnh viễn đường tiêu hóa.

5. Do căng thẳng

Căng thẳng và lo lắng có thể kích thích nhu động ruột dẫn đến đau bụng tiêu chảy. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra có một mối liên hệ giữa não bộ và đường ruột. Đó là lý do vì sao sự căng thẳng có khả năng gây ra những vấn đề ở đường tiêu hóa.

Vậy nên, khi cảm thấy các vấn đề tiêu hóa xảy ra trong khoảng thời gian bạn chịu nhiều áp lực, căng thẳng trong cuộc sống, hãy thử học cách thư giãn như thiền, tham gia hoạt động thể dục thể thao… Việc giữ tinh thần khỏe mạnh, cân bằng cũng là liều thuốc tốt cho hệ tiêu hóa.

6. Mang thai

Mang thai

Phụ nữ mang thai sẽ trải qua rất nhiều thay đổi do thay đổi nội tiết tố và cấu trúc cơ thể. Một trong số những cơ quan dễ bị ảnh hưởng và biểu hiện những bất thường là hệ tiêu hóa.

Sự thay đổi trong thói quen ăn uống cũng như mức độ nhạy cảm với các thực phẩm mới có thể gây đau bụng, tiêu chảy khi mang thai. Đây là điều khá bình thường, xảy ra ở nhiều phụ nữ trong thai kỳ. Thế nhưng, nếu tình trạng trên kéo dài nhiều ngày, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Đau bụng và tiêu chảy có thể phòng ngừa như thế nào?

Một vài biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn giảm thiểu khả năng bị đau bụng tiêu chảy liên quan trực tiếp đến thực phẩm là:

  • Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hạn chế chất béo
  • Tránh các thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc không dung nạp
  • Hạn chế uống rượu, bia, chất kích thích
  • Hạn chế ăn quá nhiều bằng cách chia nhỏ thành các bữa ăn
  • Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm

Bên cạnh đó, bạn còn có thể tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa để tăng khả năng “chiến đấu” với những tác nhân xấu bằng cách sử dụng sản phẩm chứa men vi sinh. Ví dụ, sử dụng sản phẩm có chứa nấm men Saccharomyces boulardii có thể giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch ở đây.

Không những thế, nấm men vi sinh còn hỗ trợ để tăng hoạt động của men tiêu hóa, bất hoạt nội độc tố và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

Đáng chú ý hơn, men vi sinh còn được dùng trong quá trình điều trị đau bụng tiêu chảy ở cả trẻ em và người lớn chứ không chỉ trong phòng ngừa. Nấm men vi sinh có thể giảm bớt thời gian bị tiêu chảy và số lần đi tiêu trong ngày.


Top tìm kiếm: bà bầu bị tiêu chảy, bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu, tiêu chảy ban đêm, tiêu chảy khi đi du lịch


Tài liệu tham khảo:

What causes abdominal pain and diarrhea?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323852.

Ngày truy cập 22/10/2020

What’s Causing This Abdominal Pain and Diarrhea?

https://www.healthline.com/health/abdominal-pain-and-diarrhea.

Ngày truy cập 22/10/2020.

Why Do I Have Stomach Pain and Diarrhea?

https://carolinadigestive.com/about-us/news/why-do-i-have-stomach-pain-and-diarrhea.

Ngày truy cập 22/10/2020

Xem thêm:  [:vi]Người bị co thắt đại tràng nên ăn gì và kiêng ăn gì?[:]
có thể bạn quan tâm

Prebiotic là gì? Bổ sung ngay 14 loại thực phẩm chứa prebiotic dồi dào

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Viêm ruột ở trẻ em: Những điều bố mẹ cần biết

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Lưu ngay bí quyết 7 cách chữa đau bụng tại nhà

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Người bị co thắt đại tràng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Đau bụng quanh rốn ở trẻ có thể là dấu hiệu của vấn đề gì?

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Ăn vào là đau bụng nguyên nhân đến từ đâu?

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Trẻ bị đau bụng: Nhiều nguy hiểm tiềm ẩn, mẹ không nên xem nhẹ

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu cần hiểu rõ để chăm sóc thai kỳ tốt hơn

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

11 cách giúp cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên tại nhà

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

Đau bụng và buồn nôn có phải triệu chứng của loét dạ dày?

Nội Dung Bài ViếtNhững nguyên nhân gây đau bụng tiêu chảy1. Nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus, ký sinh trùng)2.

(028) 38 123 166
Loading...